קטגוריה: תרגילי מוח

המוח בשירות העסק – תרגיל 1: כמה פשוט

המוח בשירות העסק

תובעים ממנו את המקסימום. שיתפקד בשיא הלחץ, לאורך זמן וללא הפוגה נינוחה.
לעיתים חוסכים ממנו מזון אפילו מים. מעמיסים עליו חומרים כימיים שמקורם בגוף ומחוצה לו.
עד ש…
הוא מתריע ובלית ברירה "פשוט" מורידים הילוך.

מי שנמצא בחיים באוירה של: "לרצות עוד ועוד" או "לעשות פחות ולהגיע ליותר".
חייב, אבל ממש חייב להשקיע במוח של עצמו.

עיקר ההשקעה:
1. הזנה משובחת של מים, מזון, אויר, אוירה ומסרים טובים.
2. פסקי זמן להתרעננות (אז יעשה העיבוד הטוב ביותר).
3. תרגילי מוח (פירוט להלן ובפוסטים הבאים)
4. אתגרים ואימון פיזי מחשבתי במינון.

לפניכם מציאות מורכבת ומעוניינים למצות מעצמכם את המיטב? מוזמנים להיעזר בתרגילי המוח!
תרגילי מוח BRAIN GYM הינם סדרת תרגילים מתחום הקינסיולוגיה החינוכית/ לימודית
Educational Kinesiology. מדובר בטכניקה פשוטה ואפקטיבית המתאימה ומותאמת לכל אדם ומציעה שיפורים מוכחים בתפקודי החיים השונים. 

כאן בבלוג, אציג מדי פעם טכניקות עוצמתיות אותן אני מיישמת במפגשי "חזון אישי" ותרגילים שתוכלו ליישם בבית, בעבודה, ברכב בכל זמן ומצב.

הפעם, נסתפק ב "תרגיל" הראשון ועד כמה שהוא קל ליישום הוא נזנח לעיתים קרובות מדי: מים = חיים:

שתיית מים תאפשר: כוס מים

  • פעולה כימית חשמלית יעילה בין המוח ומערכת העצבים.
  • אחסון יעיל של מידע ושליפתו.
  • שיפור הריכוז.
  • ערנות מנטלית.
  • שיפור הקואורדינציה הפיזית והמנטלית.
  • שחרור מתחים.

איך זה עובד?
המים מספקים את המימן הנחוץ להולכה של האותות החשמליים בגוף כולו, אותות הנושאים פקודות מהמוח לשרירים ומשם חזרה אל המוח. ללא די מים תחושו במתח ותופעל תגובת לחץ, אפילו ללא כל גורמי לחץ אחרים בחייכם! המים חיוניים לתפקוד לימפטי תקין, לסילוק פסולת ורעלנים מהגוף (בינתיים קמתי ושבתי עם כוס תה זוטא). פעילות המים בגוף חשובה במיוחד לנו העובדים מול מכשירים חשמליים (מחשבים, למשל) שעלולים להשפיע על הגוף לרעה.

אתם בדרך לבאר?

לרוויה
להתייחסות בנושא

מפגשי חזון אישי – בקרוב

מידע מקצועי נוסף ניתן למצוא בחוברת שכתבה עדנה שפירא:
"קשרים וכישורים בתנועה".