המוח בשירות העסק – תרגיל 2: הגדרת מטרות-חלק א'

אני רוצה להסביר את העניין של תרגילי מוח ולעשות את זה הכי פשוט שאפשר.
הבנתי שיש המתלהבים מהכתיבה האישית (שלי מגניב) תודה!!
מה לעשות? ישנם אחרים (ישנן בנות ישנן בנות) המצפות לקבל את השולחן ערוך עם כלים שטופים!
הרי הם לפניכם.

תרגילי המוח Brain Gym מהווים ענף קל פשוט, מעשי ומאד אפקטיבי בעולם הקינסיולוגיה. מבחינתי תחום שהוא כולו תגלית. כמה תרגילים ואתם פשוט חוזרים לאיזון.
מדובר לרוב בתרגילי גוף פשוטים – ממש תנועות שגם מי שעמוד השדרה שלו התקשח יוכל לעשותם ולהרגיש אח"כ אחרת.

איך כל זה קשור לחזון אישי? קשר והדוק ביותר.
א. בכדי לראות את החזון ובודאי שבכדי לפצחו ועל אחת כמה וכמה בכדי להגשימו חובה עלינו להיות באיזון גופני-רגשי.
ב. גישת תרגילי מוח מעניקה כלים מצויינים להגדרת מטרות לכל תחום ובודאי לתחומים עסקיים.

ניהול עסק הינו דבר שמתברר למרבית האנשים כמורכב. תכנון וניהול החיים הינו פאזל שלא ברור אם יש בידינו את כל החלקים. תרגילי המוח יכולים לסייע באיתור חלקי הפאזל והרכבתם:

  • לאחד יסייעו תרגילי המוח בהתארגנות טובה יותר ל "הרמת טלפון" לקביעת פגישות וקידום המכירות.
  • לשני בארגון וביצוע המשימות למשך היום.
  • לשלישי לפני שיחה שעצם הרעיון לקיימה נוסך בו מתח רב ולגלות שכמה תנועות פשוטות הופכות את השיחה לקלה ומוצלחת.
  • וכמובן ניתן לתרגל אחרי מצב לא נעים שהותיר בנו מתח רגשי ומחשבות מטרידות.
  • מה עוד שלרוב המצבים שלעיל מתרכזים כולם בכ"א מאיתנו.

תרגילי מוח מציעים אינספור תרגילים פשוטים ואפקטיביים. את התרגיל הבסיסי של שתיית מים מפוסט קודם יישמתם? תרגלו אותו כעת.

הפעם, אתחיל להרחיב לגבי הגדרת מטרה ואז נצא להפסקת פירסומות ואשאיר אתכם בטיפה'לה מתח (אפרופו) כדי שממש תבקשו תרגיל לאיזון או פוסט נוסף בעניין.

טוב, יש לי 8 דקות כי הבטחתי לעצמי לסיים עד 22:00

הגדרת מטרות ע"פ תרגילי מוח:

  1. על המטרה לענות על חפץ חיים
  2. משפט המטרה יתחיל במילים: "אני רוצה…"

 לפי סעיף 1 שלעיל: כדי שמטרות חשובות תיושמנה עליהן להיות מוגדרות ע"פ 4 קריטריונים (המפורטים להלן) וכמובן בליווי התרגילים עצמם.

1. ח = חיובית
על המטרה להיות מנוסחת באופן חיובי Positive
במקום: "אל תצעקי עלי"
עדיף: "אני רוצה/ מבקש שתדברי אלי בשקט".
במקום: "אני לא רוצה להגיע ליתרת חובה בבנק"
עדיף: "אני רוצה להיות ביתרת זכות בבנק" וכו'.

2. פ – פעילה
על המטרה להיות פעילה, כלומר: ישימה כאן ועכשיו = אופרטיבית.
מעוניין לטפס על פסגת האוורסט? זו מטרת-על ולא מטרה בחפץ חיים. יש למטרה זו לגיטימציה, אולם, בכדי שתתממש יש להגדיר מטרות אחרות ע"פ חפץ חיים ואז תרשם מטרה כמו: "אני רוצה לבנות כושר (לפרט כיצד..ומתי…..) כדי שאהיה כשיר לטפס על …" מטרה כזו ניתנת ליישום באופן מיידי.

3. צ = צלולה ובהירה לכל מי שיקרא אותה (במיוחד ילד)

4. חיים = מטרה שמעוררת בך שמחת חיים, חדווה, תשוקה

ומכיוון שהמטרה שלי לסיים בשעה 22 אפרט את סעיפים 3 ו-4 יחד עם דוגמאות "נקסט טיים"

בינתיים לילה טוב
"אני רוצה לישון הלילה 8 שעות טובות בכדי שמחר אתעורר רעננה ליום פורה ושמח".

שלכם,
שרונה

בהמשך תבינו שעדיף לפני הגדרת המטרות הראציונאליות לעשות כמה קווצ'ים (כמה תנועות של תרגילי מוח) ואז לשבת ולכתוב. התוצאה תהא הרבה יותר מהירה ופורה.

רגע של כינות: סיימתי לכתובת עד השעה 22, חברה התקשרה, דיברנו, העליתי לאתר ואז שיפצרתי טיפה. השעה כבר לא 22, זה מה שקורה למי ששכחה לעשות את חפץ חיים כתרגילי גוף ורק רשמה מטרה מילולית. וזה כל ההבדל. אז בפעם אחרת נעבור גם על התרגילים. לילה טוב.

מודעות פרסומת

2 תגובות על ״המוח בשירות העסק – תרגיל 2: הגדרת מטרות-חלק א'״

  1. אהבתי, אהבתי, אהבתי…

    וברמה הפרקטית- הדפסתי
    (בכדי לעיין לפני פגישות פרקטיות- וליישם) 🙂 .

    לא פעם אני עומד לפני פגישה או שיחת טלפון מול לקוח "קשה לפיצוח" וכולי התלבטות-
    איך עוברים את המשוכה הזו…

    תודה. 🙂

    אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s